test limba germana

Ce este gute Vorsätze? De unde a venit traditia de a face promisiunile de Anul Nou? Ce isi promit de obicei germanii si ce rezolutii sunt populare in 2021? Consultati acest articol pentru sfaturile noastre cu privire la modul de a face o lista eficienta a gute Vorsätze de Anul Nou.

Perioada dintre Craciun si Anul Nou este cea mai buna pentru a face bilantul anului trecut si pentru a ne gandi la planurile pentru noul an. Nu mai tarziu de Anul Nou, apare un impuls de a face totul mai bine decat anul trecut si de a-ti schimba viata cu 180 de grade. Ai luat deja decizii bune pentru Anul Nou? Puteti alege orice zi a anului pentru a remedia sau schimba ceva in viata dvs., cu toate acestea, in mod traditional, acest proiect se concentreaza pe inceputul anului, care pare a fi momentul ideal pentru o repornire selectiva.

Istoria traditiei

Inceputurile au fost puse de babilonieni, dovada fiind sarbatorile lor de Anul Nou inregistrate acum 4000 de ani. in timpul vacantei de douasprezece zile, ei au promis zeilor ca vor restitui toate imprumuturile si isi vor achita datoriile. inceputul noului an era la mijlocul lunii martie. in unele calendare, cum ar fi cel persan, acest lucru este in continuare la fel.

Istoricii considera aceste juraminte drept sustinatoare ale intentiilor noastre actuale, desi babilonienii au fost mult mai presati sa se tina de cuvant: daca nu reusesc sa-l respecte, favoarea zeilor ameninta sa se abata de la ei.

Mai tarziu, romanii au stabilit 1 ianuarie ca inceputul unui nou an, numit dupa zeul roman Janus, o zeitate cu doua fete: una priveste simbolic inapoi in trecut, cealalta – in viitor. Ca ritual de Anul Nou, Janus a acceptat in mod traditional ofrandele – oamenii faceau juraminte.

Acestea din urma s-au schimbat de-a lungul secolelor. In Evul Mediu, de exemplu, cavalerii dadeau „juramantul de paun” pentru a-si asigura juramantul de cavaleri, apoi tencuiu pasarea.

Citeste si lectia despre numere in germana

Expresia „intentiile de Anul Nou” (eng. New Year’s resolutions) a aparut pentru prima data intr-un ziar din Boston in 1813. De atunci, in fiecare an am primit sfaturi mai mult sau mai putin utile cu privire la modul cel mai bun de a respecta Vorsätze.

Vor-sätze inseamna literalmente inainte de propuneri. Este acesta cu adevarat un ultim indiciu despre cum sa tratezi corect intentiile? Nu vorbi prea mult despre deciziile tale, doar gandeste-te la ele, fa-o si vezi ce se intampla? Daca asta functioneaza, multumesc etimologiei germane.

Daca nu, atunci nu trebuie sa explicati nimanui de ce fumati din nou dupa ce ati petrecut atat de mult timp spunand tuturor ca renuntati la fumat in 2020.

Germanii si planificarea
Nu este un secret ca multi germani sunt foarte pasionati de planificare, mai ales cand vine vorba de viitor. Cu cat este mai aproape Anul Nou, cu atat mai des pe Internet, ziare, reviste puteti vedea misterioasa fraza “Gute Vorsätze fürs neue Jahr!” Daca cautati in dictionar traducerea cuvantului Vorsatz, atunci, cel mai probabil, primul lucru pe care il intalniti este „intentia”.

in noaptea de 1 ianuarie, toata lumea isi promit lor insine si celorlalti sa se schimbe de indata ce ceasul trece la miezul noptii.

Epidemia de coronavirus si-a pus amprenta. Potrivit unui sondaj realizat de DAK, aproximativ jumatate dintre germani (51%) nu au reusit sa puna in aplicare in mod corespunzator rezolutiile bune pentru 2020 din cauza pandemiei de coroana. Pe de alta parte, 19% au declarat ca le-a fost mai usor datorita blocarii si restrictiilor de contact, potrivit DAK.

Ce promisiuni isi fac nemtii pentru 2021

Gute Vorsätze pentru 2021
Rezultatele unui studiu al portalului de.statista.com au aratat ca majoritatea covarsitoare a germanilor (31%) s-au promis sa manance alimente sanatoase. O dieta sanatoasa se caracterizeaza prin alimente echilibrate si variate. Acestea includ multe fructe, legume, peste, lapte degresat si carne cu continut scazut de grasimi si apa minerala. O astfel de dieta nu numai ca are un efect pozitiv asupra sanatatii, dar imbunatateste si bunastarea. si puteti afla despre bucataria traditionala germana si despre ceea ce mananca de fapt oamenii din Germania in unul din articolele noastre urmatoare.

Intentia de a face mai multe sporturi in 2021 a luat avant. Sportul imbunatateste sanatatea, concentrarea si starea de spirit.

Multi germani si-au promis ca vor economisi mai mult in noul an si vor fi mai ecologici.

Un alt element este plasticul. Aceasta este una dintre cele mai mari probleme de mediu din timpul nostru, de exemplu, am auzit cu totii despre problema deseurilor de plastic pe mare. Acestea fiind spuse, exista multe modalitati simple de a te descurca fara plastic. De exemplu, sa iei cu tine o geanta de cumparaturi reutilizabila, sa bei apa de la robinet sau sa cumperi legume neambalate la piata. De asemenea, este foarte frecvent in Germania predarea recipientelor din sticla. Cititi si despre ce este Pfand si despre cum se refera la sticlele de sticla si plastic din materialele noastre.

Citeste si despre timpuri in limba germana

De asemenea, s-a dovedit important sa risipim mai putine alimente. Aceasta problema este familiara tuturor: prea mult cumparat, prea mult gatit, iar resturile ajung in cosul de gunoi. Dar, in ciuda intentiilor bune, ramane o constiinta incarcata. Acest lucru se intampla cu prea multa mancare – in medie aproximativ 80 de kilograme pe an pentru fiecare cetatean german.

inchiderea listei intentiilor de top este dorinta de a petrece mai mult timp cu familia si prietenii, de a renunta la fumat, de a bea mai putin alcool si de a gasi un partener.

Cum sa formulezi dorinta
in majoritatea cazurilor, promisiunile de Anul Nou dureaza doar cateva zile sau saptamani. Multi revin apoi la tiparele si obiceiurile vechi si nesanatoase. Succesul promisiunilor de Anul Nou depinde de modul in care sunt formulate. Cei care doresc sa slabeasca sunt mai predispusi sa reuseasca cu rezolutia „Voi manca mai multe fructe in viitor” decat cu „Nu voi mai manca dulciuri”.

in studiul lor, publicat in jurnalul comercial Plos One, oamenii de stiinta de la universitatile din Stockholm si Linköping au impartit 1.066 de voluntari in trei grupuri, fiecare dintre acestea luand decizii de Anul Nou la sfarsitul anului 2017. Cele mai multe intentii erau legate de sanatatea personala, pierderea in greutate si imbunatatirea obiceiurilor alimentare. Primul grup nu a primit niciun ajutor in timpul studiului, al doilea doar putin, iar al treilea a primit suficient ajutor, de exemplu, sub forma de contacte regulate si scrisori cu sfaturi utile.

Cercetatorii sustin ca este putin probabil ca interdictiile sa va duca mai departe.

„S-a constatat ca sprijinul pe care l-au primit participantii nu a contat cu adevarat atunci cand a venit vorba despre cat de bine si-au respectat deciziile pe parcursul anului”, spune psihologul Per Karlbring. „Ceea ce ne-a surprins au fost rezultatele declaratiei de intentie. De fapt, asa-numitele obiective de intimitate au obtinut cel mai mare succes. Aceasta include solutii care aduc ceva nou in viata de zi cu zi sau un nou obicei. Si dimpotriva, obiectivele menite sa evite ceva sau sa opreasca ceva au avut mai putin succes. “

Cercetatorii au concluzionat ca formularea intentiilor de Anul Nou poate pune bazele succesului sau esecului lor: oricine isi parafrazeaza decizia de la „Voi opri / voi evita …” la „Voi incepe …” are o decizie mai serioasa. Exista sansa de a atinge obiectivul. Psihologii adauga: cu formularea corecta, putem supravietui mai bine pandemiei.

Apropo, uneori o promisiune este dificila nu numai de formulat, ci si de retinut. De exemplu, iti amintesti la ce te-ai gandit la ziua ta de nastere anterioara?

Respectarea unei promisiuni

✏ Faceti pasi mici. Pentru a-ti antrena vointa, trebuie sa treci mental dincolo de capacitatile tale. Acest lucru poate fi adesea inconfortabil, dar acesta este punctul: trebuie sa suporti acest sentiment neplacut pentru a progresa. Procedand astfel, ar trebui sa va miscati incet, facand pasi mici.

✏ Nu exagerati cu asteptarile dvs. Dupa cum stiti, cei care nu au asteptari mari nu pot fi dezamagiti. Asadar, nu va descurajati de greseli si nu renuntati din cauza lor, ci contati pe greseli si invatati de la ele.

✏ Sarbatoriti mici succese. Nu fiti atat de dur cu voi insiva si inlocuiti vocea criticului vostru dur interior cu o voce de lauda si condescendenta. Este perfect normal sa nu ai intotdeauna vointa de a face lucrurile asa cum ti-ai propus. Nu te pedepsi pentru asta. in schimb, lauda-te pentru reusite chiar mici.

✏ Meditatie si somn. Somnul este important pentru ca vointa dvs. sa va mentina mai odihnit si corpul mai rezistent la stres. Meditatia este un bun antrenament pentru practicarea disciplinei si, astfel, intarirea vointei tale.

✏ Imaginati-va dorinta. Pentru a ramane motivati, este util sa va intrebati in permanenta: ce vreau sa fiu? Ganditi-va si notati cum arata viitorul vostru ideal “EU”. Dar nu incercati sa va deghizati si nu va limitati prea mult.

✏ De asemenea, nu acceptati prea multe promisiuni in acelasi timp. in schimb, poate fi util sa vedeti care dorinte merg mana in mana si care se avantajeaza reciproc, cum ar fi sa mancati mai sanatos si sa doriti sa gatiti mai mult acasa pentru a economisi bani. Asa, puteti ucide doua pasari sau tinte cu o singura lovitura.

Mai presus de toate, pentru schimbari mari si complexe, este important sa va concentrati pe o rezolutie. De exemplu, daca doriti sa renuntati la fumat, este logic sa adaugati treptat promisiuni noi. Trebuie sa va asigurati ca nu va asteptati la prea mult.

✏ Fiti realist si stabiliti obiective pe termen lung. Aceasta este de departe una dintre cele mai importante reguli pentru mentinerea vointei pe termen lung si pentru a va putea lua deciziile pe termen lung.

✏ Recompensati-va. Recompensele sunt importante pentru a va mentine motivat si capabil sa va asteptati cu succes la urmatorul dvs. succes, oricat de mare ar fi. in plus, sunt produsi hormonii fericirii, care ajuta la intarirea vointei. Dar asigurati-va ca recompensa nu intra in conflict cu obiectivul dvs. Deci, daca incercati sa renuntati la fumat, recompensa dvs. nu ar trebui sa fie o tigara.

Fie ca intentionati sa faceti mai mult exercitiu in 2021, sa petreceti mai putin timp pe telefoanele mobile si pe retelele sociale, sa va schimbati dieta, sa pierdeti in greutate, sa renuntati la fumat sau sa economisiti bani, cu abordarea corecta, va puteti respecta promisiunile.

si retineti intotdeauna: deciziile dvs. nu sunt obiective de neatins, ci necesita doar vointa si disciplina – doua calitati la care puteti lucra dupa sfaturile noastre.